SÍNDROME DEL TÚNEL DEL CARPIANO

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“Es una afección en la cual existe una presión excesiva en el nervio mediano. Este es el nervio en la muñeca que permite la sensibilidad y el movimiento a partes de la mano. El síndrome del túnel carpiano puede provocar entumecimiento, hormigueo, debilidad, o daño muscular en la mano y dedos.”

La posición de las manos en el teclado produce a veces molestias que pueden aliviarse con estos consejos útiles que alivian la inflamación y el dolor:

En la oficina:
Sacudir la mano.
Colocar las manos hacia abajo.
Evitar mantener la muñeca en flexión o extensión por largos períodos de tiempo.

En la casa:
Uso de férula nocturna y eventualmente durante el día.
Sumergir las manos en agua tibia o caliente a tolerancia por 10 a 15 minutos dos veces al día.
Evitar presión sobre la mano al dormir.

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